Méditer au travail - Michael Chaskalson

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Une méthode de méditation laïque validée par les neurosciences, elle est directement applicable dans le milieu du travail.
Des exercices simples et brefs qui peuvent changer la vie professionnelle.

Un cd audio de Christophe André complète le projet

UN CD AUDIO DE CHRISTOPHE ANDRE

Des exercices simples pour vous entraîner
à la pleine conscience au bureau et à la maison.

  1. INTRODUCTION À LA PLEINE CONSCIENCE AU TRAVAIL
  2. PLEINE CONSCIENCE DU SOUFFLE,
  3. PLEINE CONSCIENCE DU CORPS
  4. PLEINE CONSCIENCE DES SONS ET DES PENSÉES
  5. PLEINE CONSCIENCE DE LA DOUCEUR ET DE LA BIENVEILLANCE
  6. UNE PAUSE EN PLEINE CONSCIENCE
  7. PLEINE CONSCIENCE DU BIEN-ÊTRE
  8. PLEINE CONSCIENCE DU STRESS ET DE LA DÉTRESSE

 Editeur : ARENES EDITIONS (29 août 2013)

Jeudi 30 janvier 2014
Catégorie: Livres

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